Dicas para Combater Vícios

Relacionados: ,
Concurso Anatel - Nível Médio R$4800

Quando a gente fala em vício pensamos logo em internet, álcool, drogas e jogo. Entender o que determina o vício e como acontece a cura é uma das primeiras informações para quem deseja se livrar deles.

homem, usando, a internet, em casa, no computador

A base do vício vem como uma atitude compensatória de uma questão anterior que pode ser externa ou interna, e que tem a ver com o entendimento da pessoa com algo que ela vivenciou.


A experiência da pessoa com o primeiro uso não determina, exclusivamente, o vício. Em geral, pessoas com histórico anterior ou que passam por uma situação específica são os principais alvos dos vícios, ou seja, são as que passam a ter uma segunda experiência.


O vício também vem de uma predisposição genética e outras questões com relação à cultura e a família tidos como fatores externos. A internet tem os mesmos sintomas dos vícios de drogas, a pessoa fica irritada e começa a se excluir do contato social-físico igualando-se a uma abstinência.


O tratamento dos vícios é feito através de terapia cognitiva que trata da forma de pensar do paciente porque o vício vêm de uma atitude compensatória(reação). Há uma crença anterior que gera um comportamento e uma reação e através dessas premissas que são realizadas o tratamento.


O tratamento muda a forma de entender e pensar sobre a droga, de forma que o paciente consiga reagir contra o uso da droga.


As pessoas viciadas não reconhecem seus vícios. Elas buscam profissionais da saúde em razão de outros motivos ligados a família. Quem percebe que existe um problema com o paciente é a família. Geralmente essas pessoas possuem uma distorção cognitiva quanto ao uso das drogas e não o reconhecem, pois para os viciados é algo positivo o uso das drogas.


Dicas para o Tratamento dos Vícios


Aceite-se

Primeiramente, o viciado precisa aceitar que existe um problema. Uma vez admitido que há um vício, trabalhar sobre ele será menos difícil.


Ocupe-se

Viciados em internet pode começar a utilizar a internet excessivamente quando o está entediado, nervoso ou ansioso. Uma saída para resolver isso é tentar eliminá-los de outras maneiras colocando outras ocupações no lugar da internet. Tente fazer uma meditação ou tomar uma xícara de chá calmante.


Controle o Tempo

Mantenha um cronômetro pelo computador. Defina antes o que você fará na internet e descanse por 15 minutos a cada uma hora de uso.


Concentre-se em seus hobbies

Muitos esquecem de seus hobbies quando estão no vício da internet. Faça uma lista das coisas que pretende fazer durante o dia. Um bom conselho é jogar futebol com os amigos, fazer uma caminhada ou conversar com seus vizinhos sobre temas que ambos gostam. Isso ajudará a votar a relação humana que foi afetada com o vício.

Anúncios

Política de privacidade para Exercícios de Português

Todas as suas informações pessoais recolhidas, serão usadas para o ajudar a tornar a sua visita no nosso site o mais produtiva e agradável possível.

A garantia da confidencialidade dos dados pessoais dos utilizadores do nosso site é importante para o Exercícios de Português.

Todas as informações pessoais relativas a membros, assinantes, clientes ou visitantes que usem o Exercícios de Português serão tratadas em concordância com a Lei da Proteção de Dados Pessoais de 26 de outubro de 1998 (Lei n.º 67/98).

A informação pessoal recolhida pode incluir o seu nome, e-mail, número de telefone e/ou telemóvel, morada, data de nascimento e/ou outros.

O uso do Exercícios de Português pressupõe a aceitação deste Acordo de privacidade. A equipa do Exercícios de Português reserva-se ao direito de alterar este acordo sem aviso prévio. Deste modo, recomendamos que consulte a nossa política de privacidade com regularidade de forma a estar sempre atualizado.

Os anúncios

Tal como outros websites, coletamos e utilizamos informação contida nos anúncios. A informação contida nos anúncios, inclui o seu endereço IP (Internet Protocol), o seu ISP (Internet Service Provider, como o Sapo, Clix, ou outro), o browser que utilizou ao visitar o nosso website (como o Internet Explorer ou o Firefox), o tempo da sua visita e que páginas visitou dentro do nosso website.

Cookie DoubleClick Dart

O Google, como fornecedor de terceiros, utiliza cookies para exibir anúncios no nosso website;

Com o cookie DART, o Google pode exibir anúncios com base nas visitas que o leitor fez a outros websites na Internet;

Os utilizadores podem desativar o cookie DART visitando a Política de privacidade da rede de conteúdo e dos anúncios do Google.

Os Cookies e Web Beacons

Utilizamos cookies para armazenar informação, tais como as suas preferências pessoas quando visita o nosso website. Isto poderá incluir um simples popup, ou uma ligação em vários serviços que providenciamos, tais como fóruns.

Em adição também utilizamos publicidade de terceiros no nosso website para suportar os custos de manutenção. Alguns destes publicitários, poderão utilizar tecnologias como os cookies e/ou web beacons quando publicitam no nosso website, o que fará com que esses publicitários (como o Google através do Google AdSense) também recebam a sua informação pessoal, como o endereço IP, o seu ISP, o seu browser, etc. Esta função é geralmente utilizada para geotargeting (mostrar publicidade de Lisboa apenas aos leitores oriundos de Lisboa por ex.) ou apresentar publicidade direcionada a um tipo de utilizador (como mostrar publicidade de restaurante a um utilizador que visita sites de culinária regularmente, por ex.).

Você detém o poder de desligar os seus cookies, nas opções do seu browser, ou efetuando alterações nas ferramentas de programas Anti-Virus, como o Norton Internet Security. No entanto, isso poderá alterar a forma como interage com o nosso website, ou outros websites. Isso poderá afetar ou não permitir que faça logins em programas, sites ou fóruns da nossa e de outras redes.

Ligações a Sites de terceiros

O Exercícios de Português possui ligações para outros sites, os quais, a nosso ver, podem conter informações / ferramentas úteis para os nossos visitantes. A nossa política de privacidade não é aplicada a sites de terceiros, pelo que, caso visite outro site a partir do nosso deverá ler a politica de privacidade do mesmo.

Não nos responsabilizamos pela política de privacidade ou conteúdo presente nesses mesmos sites.

Exercícios de Português © 2017. Todos os direitos reservados.